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【小组工作】第2辑: 新萄京手机版官网举办“鼓动人生,快乐减压”门诊职工减压工作坊

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为缓解门诊部各岗位员工的职业压力,帮助一线职工在服务患者的过程中保持良好的精神状态,近日,医务社工团队联合门诊部共同开展了第二期门诊职工减压工作坊--“鼓动人生,快乐减压”,18名职工参与了此次活动。

“来拍拍手,再跺跺脚,让我们一起拍拍右边那个人......”来自南昌楽壹儿童音乐心理成长中心的江西省首位注册音乐治疗师、国际鼓圈引导师王国峰弹着吉他出现在大家面前,他与宋黎治疗师唱着这首有社交肢体互动歌词的《你好歌》,带领所有参与者进入活动的问候环节,用轻松愉悦又不失趣味性的方法让在场每一个参与者自发的加入到肢体互动中,丝毫不觉得尴尬。“让我们大声喊出来......嘿,哈”,随之所有人都精神一振,拉着手开心的笑着。

《你好歌》结束后,王国峰治疗师又为大家介绍了什么叫做鼓圈,鼓圈有什么样的作用和益处,并告诉大家在鼓圈活动中“没有对错、没有评判”,他用一种“不教而教”的理念让大家在娱乐的气氛中学会了打鼓。在鼓圈引领师的协助下,通过击打鼓和拍手等动作的组合,使体验者焦躁的情绪逐渐稳定,大家的注意力慢慢增强,感受由自己传递出的美妙声音,让参与者体会到自信、成长、欢乐和释放。

活动的最后,王国峰和宋黎治疗师给大家做了一个更深层次的减压放松体验——肌肉渐进式音乐放松。当所有人放松的坐靠在椅子上,闭上双眼后,他们分别用了吉他和海洋鼓进行演奏及现场即兴哼鸣,为大家营造了一幅仿佛当下就已真真切切的置身于大海边,微风拂面,海浪卷起几朵浪花轻轻拍打在沙滩上的画面......放松结束后参与者依次分享自己的参与感受:“非常放松,真的听到了海浪的声音,感觉自己就在海边。”“音乐很有魅力,很开心。”“我都要睡着了。”

通过此次鼓圈心理减压活动,大家的心情得以舒缓,压力得以释放,紧张疲劳感得以消除,同时增强了个体的人际互动与自我表达,培养了团队协作精神,提升了集体凝聚力。

团委:黎忠良

(编辑:admin)